• Pred Elektro fitnes tréningom Vám ponúkneme jeden izotonický nápoj, ktorý nahrádza tekutiny vylúčené z tela počas tréningu a zabezpečí potrebné množstvo energie.

  • Na tréning budete potrebovať bavlnený cvičný úbor, ktorý Vám za poplatok poskytneme v našom salóne, prípadne môžete použiť vlastný cvičný úbor.

  • Ak na tréning používate vlastný úbor, je dôležité, aby ten siahal pod kolená a nad úroveň lakťov a jeho materiál bol vyrobený z 95% bavlny.

  • Pred začiatkom tréningu elektródy navlhčíme vodou okolo svalových skupín, na zabezpečenie vhodného a primeraného toku impulzov.

  • Ak je to potrebné, nasadíme Vám ramenné a holenné návleky, Oblečiete si E-FIT šortky a vestu, ktoré pripojíme k prístroju.

  • Pred začatím tréningu spravíme niekoľko cvikov na zahriatie organizmu a uvoľnenie svalov.

  • Po dohode a výbere vhodného tréningového produktu s klientom sa može začať tréning.a

  • 20 minutový tréning prebieha pri neustálom dozore osobného trénera, s flexibilným tréningovým plánom a maximálnou pozornosťou.

  • Po skončení tréningu Vám odporúčame konzumáciu bielkovinového koktailu pre efeltívnejší vývoj svalovej hmoty

  • Celková dĺžka tréningu, spolu s prezliekaním Vám bude trvať približne 45 minút.